เป็นการผสมผสานระหว่างการทำอาหารและการฝึกสติ เพื่อให้คุณได้เรียนรู้วิธีการทำอาหารไทยและได้เรียนรู้ตัวตนผ่านขั้นตอนการทำอาหาร
คุณจะได้มีโอกาสเตรียมอาหารอย่างใส่ใจในทุกขั้นตอนของกระบวนการ สัมผัสกับความสำคัญของขั้นตอนต่างๆ ที่เกิดขึ้นในขณะทำอาหารผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 6 ความรู้สึกจากการได้เห็น ได้ลิ้มรส ได้สัมผัส โดยการทำอาหารในลักษณะนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิอยู่กับปัจจุบัน ลดความเครียดและเพิ่มความสุขในการทำอาหาร
เป็นการฝึกฝนที่ง่ายแต่ทรงพลัง ซึ่งเชื่อมโยงผู้คนกับพลังแห่งธรรมชาติ การค่อยๆ เดินทางไปในป่าและใช้ประสาทสัมผัสในการเชื่อมต่อกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวช่วยฟื้นฟูกลไกของร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน ลดความเครียด ส่งเสริมสุขภาพ ปรับสมดุลทางอารมณ์ ช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ การอาบป่าจึงเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการฟื้นฟูจิตใจและร่างกายผ่านธรรมชาติ
Copyright © 2024 Perana Wellness Resort. all right reserved.